Gratis e-Book!





Direct Toegang

Stress Management

Leer hoe je met succes stress vermindert, door het veranderen van de manier waarop je stress reageert. Ontdek gratis tips en technieken, die je DIRECT kunt toepassen!

Stress Verminderen Door Wandelen In De Natuur

Beweging en lichamelijke oefening is een goede manier voor stress verminderen. Als je tot rust wilt komen dan is een wandeling door het bos of door de duinen perfect om te doen.

Klik hier om verder te lezen...

Hoe Kan Ik De Dag Beginnen Met Stress Verminderen en Met Meer Energie?

Door de dag goed te beginnen, kun je al veel stress verminderen. Wist je dat onderzoekers kunnen voorspellen wat jouw energielevel ‘s middags en ‘s avonds is, door het weten van je gewoonten in de ochtend?

Klik hier om verder te lezen...

Hoe Je De Beste Beslissing Kan Maken Als Je Onder Stress Staat?

“Wanneer je een keuze moet maken en je maakt het niet, dan is dat op zichzelf al een keuze” – William James Het maken van een beslissing kan al moeilijk zijn in een minder stressvolle periode in je leven.

Klik hier om verder te lezen...

Ben Je Een Optimist Of Een Pessimist

Iemand zei eens: “Ik zie het glas altijd half vol. Ik zie het glas alleen half leeg, als ik denk hoe goed de eerste helft smaakte.” Optimisme en pessimisme zijn twee manieren om de wereld te bekijken.

Klik hier om verder te lezen...

Stress Verminderen Door Goed Te Huilen

Er is een natuurlijke lichaamsfunctie die helpt bij stress, maar helaas is het iets wat je waarschijnlijk ontmoedigd is om te doen. Net zoals transpiratie een natuurlijke functioneren van het lichaam is tegen oververhitting, zo is huilen de natuurlijke lichaamsfunctie om stress, angst en andere opgestapelde emoties te verlichten. Sta jezelf toe om te huilen!

Klik hier om verder te lezen...

Hoe Te Stoppen Met Ongezond Eten In Tijden Van Stress?

Gezond eten in het midden van een dag vol met stress, kan een echte uitdaging zijn. Het overslaan van een ontbijt, het kiezen voor fastfood als lunch en uiteten gaan kan een typische menu zijn wanneer je druk bent.

Klik hier om verder te lezen...

Hoe Moet Je Met Boosheid En Woede Omgaan In Stressvolle Situaties?

Wanneer je te maken hebt met boosheid kwesties, dan komen deze emoties doorgaans tot uiting in stressvolle situaties. Als een moeilijke incident verschijnt, dan is vaak de defensieve houding die mensen kiezen om er mee om te gaan.

Klik hier om verder te lezen...

Drie Mythes Over Zorgen Maken Ontmaskerd Om Stress Te Verminderen

Iemand zei eens als ik mijn leven op nieuw mocht leven, dan zal ik misschien meer echte problemen hebben, maar ik zou minder denkbeeldige problemen hebben.

Klik hier om verder te lezen...

Hoe Kan Je Jouw Leven Balanceren Met Stress Verminderende Technieken?

Niets is blijvend in deze wereld behalve verandering. En omdat elke vorm van verandering stress kan veroorzaken, moeten mensen gewoon accepteren dat stress een onderdeel van het leven is waar we allemaal mee moeten leven.

Klik hier om verder te lezen...

Hoe kan je stress verminderen tijdens het rijden in de file?

Rijden in de file is frustrerend en stressvol activiteit. Misschien heb je ooit wel een keer in de file gereden. Vooral in deze dagen kan het vaak voorkomen dat je in de file rijdt. Er is veel sneeuw gevallen in het land en overal is nu op dit moment chaos op de weg.

Klik hier om verder te lezen...
Pagina 4 van 512345