Stress verminderen voor een examen hoe doe je dat? De zomer is in zicht en samen met het mooie weer zijn de examens ook in aantocht. Examens kunnen een onaangename gevoel van paniek, angst en stress geven.
Klik hier om verder te lezen...
Hoe kan je stress verminderen in je relatie? Koppels gaan vaak door periodes van verandering, dagelijkse discussies en emotionele problemen die stress veroorzaken in hun relaties. We ervaren allemaal zo nu en dan stress op ons werk, financiën of in ons gezin.
Klik hier om verder te lezen...
Het is heel belangrijk om je tijd goed te beheren als je werkt, maar het kan ook heel gemakkelijk leiden tot een overmatige hoeveelheid stress als je te veel focust op de deadlines.
Klik hier om verder te lezen...
Voor de meeste kinderen is vakantie een leuke tijd. Er is een pauze van school en een kans om vrienden en familie te zien. Echter voor sommige kinderen kan de vakantie ook stresserend zijn. Familieplannen en vieringen kan gecompliceerd zijn door echtscheidingen.
Klik hier om verder te lezen...
Koninginnedag kan gezellig zijn, maar kan ook veel stress opleveren. Koninginnedag is een nationale feestdag in Nederland. Een nationale feestdag houdt in dat bijna iedereen vrij is. Koninginnedag wordt elk jaar gevierd op 30 april. We vieren de verjaardag van onze koningin Beatrix.
Klik hier om verder te lezen...
Wist je dat je de stressrespons gewoon uit kan zetten? Ik wil een techniek met je delen, waardoor je direct je stress verminderen kan.
Klik hier om verder te lezen...
Water is onmisbaar voor jouw lichaam om naar behoren zijn talloze functies te kunnen uitvoeren. En dat geldt nog meer in tijden van hevige stress. Om alle afvalstoffen van stress te verdrijven en voldoende mineralen binnen te krijgen, moeten we vooral water niet vergeten!
Klik hier om verder te lezen...
Hoe kun je stress verminderen door het aanpakken van je paniekaanvallen en angsten? De meesten van ons hebben het wel eens meegemaakt, gevoeld en kunnen het zelfs op dit moment ondergaan. Angst is een krachtige emotie, dat een ongelooflijk effect kan hebben op ons welzijn.
Klik hier om verder te lezen...
Stress verminderen is mogelijk als je mislukkingen accepteert. Ik had eerder veel moeite om mislukkingen te accepteren. Een mislukking bezorgde mij veel stress.
Klik hier om verder te lezen...
Dit artikel gaat over stress verminderen door te gaan sporten. Als je naar het nieuws luistert of aanbevelingen leest van vooraanstaande gezondheidsautoriteiten of kijkt naar de tijdschriften in je lokale supermarkt, dan weet je hoogstwaarschijnlijk al dat sporten gezond is voor je algehele gezondheid.
Klik hier om verder te lezen...
